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重慶蔬菜配送公司解釋生菜的好處

生菜對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育非常有益。每天吃200克生菜葉可以滿足胡蘿卜素的需要，500克生菜葉可以滿足維生素C的需要。此外，它富含磷和鈣，這對(duì)促進(jìn)骨骼的正常發(fā)育、預(yù)防佝僂病和幫助牙齒正常生長(zhǎng)非常有益。吃生菜還能帶來(lái)什么好處?現(xiàn)在讓重慶蔬菜配送公司向您解釋?zhuān)?

重慶蔬菜配送公司告訴每個(gè)人，生菜和竹筍主要是從莖中食用，許多人放棄了他們的葉子。事實(shí)上，葉子也是比較美味的生菜。西方人經(jīng)常把它和涼菜搭配。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為生菜和竹筍是貧血患者的食物。李時(shí)珍還說(shuō)，“生菜，疏通經(jīng)絡(luò)，剖胸膈肌。”所以生菜不僅是一種好蔬菜，而且還有治療作用。其功效主要是促進(jìn)五臟，疏通經(jīng)絡(luò)，清胃熱，清熱利濕。

生菜可以改善肝功能，有助于抵抗風(fēng)濕性疾病和痛風(fēng)。生菜含有少量的碘，碘對(duì)基本代謝、精神和身體發(fā)育，甚至情緒調(diào)節(jié)都有顯著影響。因此，生菜具有鎮(zhèn)靜作用。定期飲酒有助于緩解緊張和幫助睡眠。重慶蔬菜配送公司告訴大家，吃生菜可以利尿和促進(jìn)泌乳。生菜的鉀含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于鈉，鈉有助于平衡體內(nèi)的水和電解質(zhì)，促進(jìn)排尿和乳汁分泌。對(duì)高血壓、水腫、心臟病患者有一定療效。

重慶蔬菜配送公司告訴大家，吃生菜可以疏通利潤(rùn)渠道，消除積累，減少氣體消耗。生菜有一種新鮮和略帶苦味的味道，可以消化酶的分泌和食欲。乳狀漿液能增強(qiáng)胃液、消化腺和膽汁的分泌，從而促進(jìn)各種消化器官的功能，尤其對(duì)消化功能減弱、消化道酸度降低和便秘的患者有益。生菜也能緩解便秘。生菜含有大量的植物纖維素，可以促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，疏通消化道，幫助排便和排泄。可用于治療各種便秘。

重慶蔬菜配送公司告訴大家，吃生菜可以強(qiáng)身健體，預(yù)防和抗癌。生菜含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。其有機(jī)成分富含鐵，可被人體吸收，對(duì)缺鐵性貧血患者非常有益。萵筍熱水提取物對(duì)某些癌細(xì)胞有很高的預(yù)防，因此也可用于預(yù)防癌癥。

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